Tag Archives: Self Development

Mind + Soul + Body

After winter, people starts to clean their houses, get rid of the cloths or stuff that they don’t need anymore. Windows are open to let the new fresh spring breeze to enter the house and replace the cold humid one. Fasting is my “Spring cleaning” of my body, mind and soul. Every year, I feel how my soul is elevated, how’s my body is taking a rest during the day and start focusing in cleaning itself. My mind become more clear, my energy level increase specially my mental power. This is year I wanted to add another layer on top of that, I wanted to try yoga while I am fasting. I doubted myself how far I can go, I was expecting myself after the fist class to stop and take break until I finish the month because I will not be able to do it. However, I had completely different experience! It added to my peace of mind, it helps me to recognized my body more and pushed its boundaries. After every class, I came back home, I don’t feel like doing anything, just breaking my fast, and enjoy the peaceful moment inside my head and my body. Yoga gave my fasting a boost, it is like the finial touches to my body and my mind. Now the equation is completed and both side of it is on balance: Mind + Soul + Body = Me!

Being Different

Everyone in the world agrees that we are different, brothers raised in the same family and under the same roof are different, twin that grow up on the same time in the same womb are different. Two tress are different even if they are coming from the same fruit’s seeds.

With my new yoga experience I learned that there are even differences in the same body! For example, my left leg is different than the right one, my right shoulder is different than the left one! How much I can do with my right arm is different than the left one! But with all these differences they shape one body that live in peace, they work together in harmony to help doing everything I ask. I never saw my left foot refuse to work with my right one because it has different size or less flexibility. I never felt that my right eyes asking my left one to leave my body because is less stronger. On the opposite, if my left eye is less stronger, my right one will do more effort to cover this gap. When my left leg get tired my body lean to my stronger right leg to give more support. They work as a whole to make me what I am now.

I wonder why people in our society don’t look into themselves and learn from their bodies that being different is not something bad. It is part of the beauty of our life and with our differences we fill the gaps between each others. We can live in peace and harmony, we can support each other in one society even if we are different exactly like my left leg support the different right leg in the same body!

سرّ النجاح!!

من منا لا يحب النجاح ويكره الفشل والاخفاق، من منا لا يبحث ان يكون ناجح في حياته، فالتلميذ يبحث عن النجاح في مدرسته، والام تبحث عن النجاح في بيتها، والموظف يبحث عن النجاح في عمله. فالنجاح هدف كل انسان في هذه الحياة، ولكن السؤال كيف لي ان انجح وما هو سرّ النجاح؟!

الوصفة بسيطة جدا، احبب ما تقوم به! فالتلميذ اذا احب دراسته سينجح والموظف اذا احب عمله سينجح،، فالحب هو سرّ النجاح في هذه الحياة. ولكن هل انت مستعد لكي تقوم بتطبيق هذه الوصفة؟!! هذا هو السؤال، ستجيب ومن ومنا لا يحب ذلك، الجواب بسيط الكل يحب ولكن عن التطبيق يكون الفشل. الكل يبحث عن وصفه سحرية لكي ينجح، الكل يبحث عن هذا الزر الذي سيقوم بالضغط عليه ويحل له مشاكله. ولكن المشكلة الحقيقة هي فيه فهو يريد ان ينجح بدون مجهود حتى بابسط انواع المجهود وهو الحب، فالحب لا بتطلب مجهودا جسديا بقدر ما يتطلب مجهود ا ذهنيا ونفسيا. واقصد هنا بالحب بكل اشكاله و معانيه، الحب بين الزوجين، حب الاوطان، حب الام لاولادها، حب الموظف لعمله، حب النفس الخ… فاذا اردت النجاح فيما تقوم به أحبب، والا ستفشل.

الآن عرفت العلاج فما انت بفاعل؟!

 

هل نسينا انفسنا؟

بالعادة ما بحب اكتب بالعربي مش لاني ما بحب اللغة العربية بالعكس انا بجدها من اجمل اللغات في العالم وهادا مو تعصب بس هيك بشوفها جميلة بكل شيء بس لان ما بعرف اكتب بالفصحى وهاي مشكلتي مو مشكلة اللغة على العموم قررت اكتب بالعربي واحاول اني انتقي مفرداتي والتزم بقواعد اللغة العربية على قدر الامكان. الموضوع اللي حبيت اكتب عنو اجتني فكرتو البارحة قبل ما انام كنت بستمع لبرنامج مسجل على الكمبيوتر بناقش الوحدة وملئ الفراع، سالت حالي ليش الواحد بيشعر بالوحدة ليه صار مفهوم انك وحيد انك ما معك حد يعني ما حد جالس معك في كتير ناس بكون معهم ناس اخرين وبتسالو بيحكيلك بشعر بالوحدة! هل الوحدة معنها عدم وجود شخص معك تانس به اذا هيك معنها ما حد وحيد لان انت فعليا مو لوحدك انت مع نفسك ليش كل مرة بتحاول نفسنا تختلي فينا بنزهق وبنلاقي شي يشغلنا عنها ليش صرنا انخاف انكون مع انفسنا لوحدنا. متى اخر مرة جلست فيها لوحدك مع نفسك وتحدثت اليها؟ بنروح على الدكتور او علي اي مكان بنقعد نستنى ربع ساعه او عشر دقائق برة بنزهق وبنمل او بنلتهي بالموبايل او بمجلة. بطلنا انفكر بانفسنا صار الواحد فينا يخاف يجلس مع نفسو صار يخاف من مفهوم  انا ونفسي بمواجه الزمان؟ هل صارت انفسنا عدوتنا وبنتهرب منها؟ طيب هادا الفراغ اللي بتحكي عنو مش من عمرك يعني هلا انت (ولد اوبنت رجل او امراءة) جالسين في البيت او في الغرفة وحاسين بفراغ او ماللين بدور على شي يشغلك او زي ما بنحكي انمضي وقت او انضيع وقت طيب مش هادا الوقت اللي بدنا انضيعو من عمرنا؟!! هلا فكرو معي من الصبح لحد ما نروح انام شو بنعمل كيف بنمضي الوقت كم من ٢٤ ساعة اعطيت لنفسك متى اخر مرة هيك فتت على غرفتك او جلست بسيارتك او اتمشيت وصرت تحكي مع نفسك وتتناقشو مع بعض تسالها شو بدها شو طموحها لوين رايحين شو في عندكم مشاكل هلا اكيد بتحكي هالبني ادم انجن او انفصم بدو مني اصير احكي مع حالي زي المجانين، ليش مين حكالك انو المجانين بيحكو مع حالهم انا بتحداكم تقومو على غرفتكم او على ايا مكان تكونو فيه لوحدكم وتحكو بين نفسكم بدي اكون انا ونفسي ٥ دقائق بدون ما افكر بشي تاني ولا اي شي برة بس افكر بنفسي وبحالي بتتتخيل قديش بتقدر تقعد بدون ما شي تاني يخطر ببالك غير نفسك؟ راح اترك الجواب لالكم. لو مدمن المخدرات قعد لحظه مع نفسو وشافو مع بعض لوين صارو كان بوقف عن التعاطي وقيس على هاذا المثال كل شيئ.

بتخيل بهادا الزمان انسينا حالنا وبطلنا انفكر ونتامل بحالنا وين صرنا وصار الواحد فينا يخاف يكون مع نفسو ولو لحظات وصرنا انخاف انواجه انفسنا او حتى نسمع لها وهاي بتخيل انها مشكلة كبيرة وعقاب كبير انو الواحد ينسى حالو

Small changes that can make a big difference

Before one week I started writing on my twitter about these small things that can make a big differences in the long run, actually I start like the idea and became on of the activity that I do before leaving to the work… Here are the list of these until now

  • Small changes that can make a big difference: A smile on your face every time, everywhere
  • Small changes that can make a big difference: Treat others the same way you want them to treat you.
  • Small changes that can make a big difference: Feel with others…
  • Small changes that can make a big difference: Appreciate yourself…
  • Small changes that can make a big difference: Love yourself….
  • Small changes that can make a big difference: Live the moment….
  • Small changes that can make a big difference: Excuse the others…
  • Small changes that can make a big difference: Think before acting…

For more follow me on my twitter 🙂